64 парка Москвы
Более 75 преподавателей проводят классы по йоге во всех парках и скверах города, а также в районах, расположенных за МКАД.
Удобное время занятий
75 преподавателей йоги выбирают время для занятий так, чтобы вам было удобно на них приходить. Преимущество у утренних и вечерних занятий.
15 направлений йоги
Хатха, инь-йога, кундалини, медитации, пранаямы, самадева, универсальная, флоу, гвоздестояние, поющие чаши, акройога, йога-спорт и др.
Практикумы и семинары
Углубитесь в йогу, посетив тематические мероприятия с лучшими преподавателями: медитации, аюрведа, питание, психология, асаны, массажи и др.
Как проходят занятия йогой в парках Москвы
Практика йоги под открытым небом проводятся при температуре выше 18 градусов по Цельсию и при отсутствии дождя. Для оперативного реагирования на погодные условия и изменения расписание у каждого парка предусмотрен чат в Телеграм. В чатах вы можете в режиме онлайн общаться с преподавателем, другими участниками и быть всегда на связи.
Расписание занятий
Ниже представлено расписание по группам парков, сформированным по округам Москвы и районам города. Расписание постоянно обновляется: при наборе групп и хорошей погоде в расписание могут добавить дополнительные дни и парки. За всеми обновлениями расписания занятий йогой в парках Москвы рекомендуем следить в телеграме.
Краснопресненский парк
21.07 ЧТ 19:00 Хатха — Маргарита Широкова
22.07 Пт 19:30 Хатха — Дарья Кобзева
23.07 СБ 19:00 Хатха — Дарья Кобзева
26.07 ВТ 19:30 Универсальная — Мария Вербилова
02.08 ВТ 19:30 Универсальная — Мария Вербилова
06.08 СБ 11:00 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
09.08 ВТ 19:30 Инь йога — Мария Вербилова
16.08 ВТ 19:30 Инь йога — Мария Вербилова
23.08 ВТ 19:30 Универсальная — Мария Вербилова
30.08 ВТ 19:30 Инь йога — Мария Вербилова
06.09 ВТ 19:00 Инь йога — Мария Вербилова
Парк Горького
22.07 ПТ 19:00 Кундалини — Кондрашина Вероника
22.07 ПТ 10:00 Хатха — Настя Путинцева
24.07 ВС 10:00 Хатха — Настя Путинцева
26.07 ВТ 8:30 Хатха — Алтышкина Юлия
26.07 ВТ 19:00 Хатха — Настя Путинцева
27.07 СР 19:00 Хатха — Дарья Кошкина
29.07 ПТ 19:00 Кундалини — Кондрашина Вероника
29.07 ПТ 10:00 Хатха — Настя Путинцева
29.07 ПТ 19:00 Хатха — Свиридова Елена
30.07 СБ 10:00 Хатха — Дарья Кобзева
31.07 ВС 10:00 Хатха — Дарья Кобзева
31.07 ВС 18:00 Хатха — Дарья Кошкина
31.07 ВС 10:00 Хатха — Настя Путинцева
02.08 ВТ 8:30 Хатха — Алтышкина Юлия
05.08 ПТ 19:00 Кундалини — Кондрашина Вероника
05.08 ПТ 19:00 Кундалини — Кондрашина Вероника
07.08 ВС 10:00 Хатха — Дарья Кобзева
08.08 ПН 19:00 Хатха — Свиридова Елена
12.08 ПТ 19:00 Кундалини — Кондрашина Вероника
14.08 ВС 10:00 Хатха — Дарья Кобзева
15.08 ПН 19:00 Хатха — Свиридова Елена
19.08 ПТ 19:00 Кундалини — Кондрашина Вероника
21.08 ВС 10:00 Хатха — Дарья Кобзева
26.08 ПТ 19:00 Кундалини — Кондрашина Вероника
28.08 ВС 10:00 Хатха — Дарья Кобзева
30.08 ВТ 9:00 Хатха — Алиса Буракова
31.08 СР 19:00 Чаши поющие (ТПЧ) — Дарья Кобзева
01.09 ЧТ 9:00 Хатха — Алиса Буракова
03.09 СБ 9:00 Хатха — Алиса Буракова
04.09 ВС 17:30 Хатха — Алиса Буракова
04.09 ВС 10:00 Хатха — Кобзева Дарья
05.09 ПН 10:00 Хатха — Алиса Буракова
25.09 ВС 19:00 Хатха — Карина Нестерова
Музеон
21.07 ЧТ 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
21.07 ЧТ 9:30 Хатха — Свиридова Елена
22.07 ПТ 18:00 Хатха — Маргарита Широкова
23.07 СБ 12:30 Хатха — Альбина Гареева
24.07 ВС 17:30 Хатха — Дарья Кобзева
25.07 ПН 9:00 Хатха — Альбина Гареева
25.07 ПН 19:30 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
25.07 ПН 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
26.07 ВТ 20:00 Чаши поющие (ТПЧ) — Екатерина Карпова
26.07 ВТ 19:00 Хатха — Татьяна Лапука
27.07 СР 9:00 Хатха — Свиридова Елена
28.07 ЧТ 9:00 Хатха — Анастасия Славинер
28.07 ЧТ 19:00 Хатха — Татьяна Лапука
29.07 ПТ 18:00 Хатха — Маргарита Широкова
30.07 СБ 12:30 Хатха — Альбина Гареева
30.07 СБ 18:30 Хатха — Свиридова Елена
01.08 ПН 9:00 Хатха — Альбина Гареева
01.08 ПН 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
02.08 ВТ 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
03.08 СР 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
04.08 ЧТ 9:00 Хатха — Анастасия Славинер
04.08 ЧТ 19:00 Хатха — Татьяна Лапука
05.08 ПТ 9:00 Хатха — Анастасия Славинер
06.08 СБ 12:30 Хатха — Альбина Гареева
06.08 СБ 18:30 Хатха — Свиридова Елена
08.08 ПН 9:00 Хатха — Анастасия Славинер
08.08 ПН 19:30 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
09.08 ВТ 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
10.08 СР 9:00 Хатха — Анастасия Славинер
11.08 ЧТ 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
13.08 СБ 12:30 Хатха — Альбина Гареева
13.08 СБ 18:30 Хатха — Свиридова Елена
14.08 ВС 18:00 Хатха — Анастасия Славинер
16.08 ВТ 9:00 Хатха — Анастасия Славинер
16.08 ВТ 20:00 Чаши поющие (ТПЧ) — Екатерина Карпова
17.08 СР 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
19.08 ПТ 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
20.08 СБ 12:30 Хатха — Альбина Гареева
20.08 СБ 18:00 Хатха — Анастасия Славинер
20.08 СБ 18:30 Хатха — Свиридова Елена
22.08 ПН 9:00 Хатха — Анастасия Славинер
23.08 ВТ 20:00 Чаши поющие (ТПЧ) — Екатерина Карпова
27.08 СБ 12:30 Хатха — Альбина Гареева
27.08 СБ 18:30 Хатха — Свиридова Елена
29.08 ПН 19:30 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
01.09 ЧТ 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
02.09 ПТ 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
03.09 СБ 17:30 Хатха — Анастасия Славинер
03.09 СБ 11:30 Хатха — Екатерина Абрамова
05.09 ПН 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
06.09 ВТ 19:00 Хатха — Екатерина Абрамова
07.09 СР 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
08.09 ЧТ 19:00 Хатха — Екатерина Абрамова
09.09 ПТ 19:00 Хатха — Анастасия Славинер
10.09 СБ 17:30 Хатха — Анастасия Славинер
10.09 СБ 11:30 Хатха — Екатерина Абрамова
11.09 ВС 11:00 Хатха — Анастасия Славинер
12.09 ПН 19:30 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
13.09 ВТ 19:00 Хатха — Екатерина Абрамова
15.09 ЧТ 19:00 Хатха — Екатерина Абрамова
17.09 СБ 11:30 Хатха — Екатерина Абрамова
20.09 ВТ 19:00 Хатха — Екатерина Абрамова
22.09 ЧТ 19:00 Хатха — Екатерина Абрамова
24.09 СБ 11:30 Хатха — Екатерина Абрамова
27.09 ВТ 19:00 Хатха — Екатерина Абрамова
29.09 ЧТ 19:00 Хатха — Екатерина Абрамова
Измайлово, Перовский, Терлецкий, Кусково
21.07 ЧТ Измайловский 19:00 Хатха — Настя Путинцева
22.07 ПТ Измайловский 19:00 Хатха — Хельга Воронкова
23.07 СБ Перовский 10:00 Хатха — Дарья Байрхаева
25.07 ПН Измайловский 19:00 Хатха — Настя Путинцева
28.07 ЧТ Измайловский 19:00 Хатха — Настя Путинцева
29.07 ПТ Измайловский 19:00 Хатха — Хельга Воронкова
05.08 ПТ Измайловский 19:00 Хатха — Хельга Воронкова
12.08 ПТ Измайловский 19:00 Хатха — Хельга Воронкова
19.08 ПТ Измайловский 19:00 Хатха — Хельга Воронкова
26.08 ПТ Измайловский 19:00 Хатха — Хельга Воронкова
04.09 ВС Измайловский 13:30 Хатха — Настя Путинцева
Бабушкинский, Яуза, Свиблово, Ботанический сад, Останкино, Лосиный остров
21.07 ЧТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
22.07 ПТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
22.07 ПТ ВДНХ 19:00 Хатха — Свиридова Елена
23.07 СБ Яуза 9:00 Хатха — Алина Шеванкова
24.07 ВС Ботанический сад 13:00 Хатха — Маргарита Маршук
24.07 ВС ВДНХ 10:00 Универсальная — Мария Вербилова
25.07 ПН Ботанический сад 13:00 Женские практики — Марина Панкрашева
26.07 ВТ ВДНХ 19:00 Хатха — Свиридова Елена
27.07 СР Ботанический сад 19:30 Хатха+гвозди — Марина Панкрашева
28.07 ЧТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
29.07 ПТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
29.07 ПТ ВДНХ 19:00 Хатха — Свиридова Елена
31.07 ВС Ботанический сад 13:00 Хатха — Маргарита Маршук
31.07 ВС ВДНХ 10:00 Универсальная — Мария Вербилова
01.08 ПН Ботанический сад 13:00 Женские практики — Марина Панкрашева
02.08 ВТ ВДНХ 19:00 Хатха — Свиридова Елена
03.08 СР Ботанический сад 19:30 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
04.08 ЧТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
05.08 ПТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
05.08 ПТ ВДНХ 19:00 Хатха — Свиридова Елена
07.08 ВС Ботанический сад 13:00 Хатха — Маргарита Маршук
07.08 ВС ВДНХ 10:00 Инь йога — Мария Вербилова
08.08 ПН Ботанический сад 13:00 Женские практики — Марина Панкрашева
10.08 СР Ботанический сад 19:30 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
11.08 ЧТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
12.08 ПТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
14.08 ВС Ботанический сад 13:00 Хатха — Маргарита Маршук
14.08 ВС ВДНХ 10:00 Универсальная — Мария Вербилова
15.08 ПН Ботанический сад 13:00 Женские практики — Марина Панкрашева
17.08 СР Ботанический сад 19:30 Хатха+гвозди — Марина Панкрашева
18.08 ЧТ Ботанический сад 10:00 Хатха — Дарья Орестова
18.08 ЧТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
19.08 ПТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
21.08 ВС Ботанический сад 13:00 Хатха — Маргарита Маршук
21.08 ВС ВДНХ 10:00 Универсальная — Мария Вербилова
24.08 СР Ботанический сад 19:30 Хатха — Марина Панкрашева
25.08 ЧТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
26.08 ПТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
28.08 ВС Ботанический сад 13:00 Хатха — Маргарита Маршук
28.08 ВС ВДНХ 10:00 Инь йога — Мария Вербилова
29.08 ПН Ботанический сад 13:00 Женские практики — Марина Панкрашева
31.08 СР Ботанический сад 19:30 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
01.09 ЧТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
02.09 ПТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
04.09 ВС Ботанический сад 13:00 Хатха — Маргарита Маршук
04.09 ВС ВДНХ 10:00 Универсальная — Мария Вербилова
05.09 ПН Ботанический сад 13:00 Женские практики — Марина Панкрашева
07.09 СР Ботанический сад 19:30 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
08.09 ЧТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
09.09 ПТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
11.09 ВС Ботанический сад 13:00 Хатха — Маргарита Маршук
12.09 ПН Ботанический сад 13:00 Женские практики — Марина Панкрашева
14.09 СР Ботанический сад 19:30 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
15.09 ЧТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
16.09 ПТ Ботанический сад 18:00 Хатха — Маргарита Маршук
18.09 ВС Ботанический сад 13:00 Хатха — Маргарита Маршук
19.09 ПН Ботанический сад 13:00 Женские практики — Марина Панкрашева
21.09 СР Ботанический сад 19:30 Хатха+гвозди — Марина Панкрашева
Фили парк, Крылатское, Парк победы
24.07 ВС Фили 8:30 Хатха — Анастасия Чижова
31.07 ВС Фили 8:30 Хатха — Анастасия Чижова
07.08 ВС Фили 8:30 Хатха — Анастасия Чижова
14.08 ВС Фили 8:30 Хатха — Анастасия Чижова
21.08 ВС Фили 8:30 Хатха — Анастасия Чижова
28.08 ВС Фили 8:30 Хатха — Анастасия Чижова
Сокольники, Лосиный остров
22.07 ПТ Сокольники 9:00 Хатха — Ася Гагаринова
23.07 СБ Сокольники 11:00 Хатха — Хельга Воронкова
25.07 ПН Сокольники 19:00 Хатха — Хельга Воронкова
27.07 СР Сокольники 19:00 Хатха — Хельга Воронкова
29.07 ПТ Сокольники 9:00 Хатха — Ася Гагаринова
30.07 СБ Сокольники 12:00 Хатха — Хельга Воронкова
05.08 ПТ Сокольники 9:00 Хатха — Ася Гагаринова
06.08 СБ Сокольники 11:00 Хатха — Хельга Воронкова
12.08 ПТ Сокольники 9:00 Хатха — Ася Гагаринова
13.08 СБ Сокольники 11:00 Хатха — Хельга Воронкова
19.08 ПТ Сокольники 9:00 Хатха — Ася Гагаринова
20.08 СБ Сокольники 11:00 Хатха — Хельга Воронкова
26.08 ПТ Сокольники 9:00 Хатха — Ася Гагаринова
27.08 СБ Сокольники 11:00 Хатха — Хельга Воронкова
02.09 ПТ Сокольники 9:00 Хатха — Ася Гагаринова
Кузьминки
21.07 ЧТ Кузьминки 19:30 Флоу — Елизавета Ремизевич
23.07 СБ Кузьминки 10:00 Женские практики — Анастасия Орлова
23.07 СБ Кузьминки 13:00 Флоу — Елизавета Ремизевич
25.07 ПН Кузьминки 19:00 Флоу — Елизавета Ремизевич
27.07 СР Кузьминки 19:30 Хатха — Евгения Иванова
30.07 СБ Кузьминки 10:00 Хатха — Анастасия Орлова
06.08 СБ Кузьминки 10:00 Хатха — Анастасия Орлова
Дюссельдорфский парк, Люблино, Борисово, Орехово
24.07 ВС Дюссельдорфский парк 10:30 Хатха — Анастасия Орлова
31.07 ВС Дюссельдорфский парк 10:30 Хатха — Анастасия Орлова
07.08 ВС Дюссельдорфский парк 10:30 Хатха — Анастасия Орлова
Коломенское, Царицыно, Остров мечты
21.07 ЧТ Царицыно 19:30 Хатха — Карина Нестерова
21.07 ЧТ Царицыно 19:30 Хатха — Карина Нестерова
21.07 ЧТ Царицыно 10:00 Хатха — Юлия Пономарева
22.07 ПТ Царицыно 19:30 Хатха — Карина Нестерова
22.07 ПТ Царицыно 19:30 Хатха — Нестерова Карина
23.07 СБ Царицыно 19:00 Хатха — Карина Нестерова
24.07 ВС Царицыно 19:00 Хатха — Карина Нестерова
13.08 СБ Царицыно 11:00 Хатха+чаши — Марина Панкрашева
23.07 сб Царицыно 10:00 Хатха — Юлия Пономарева
Воробьёвы горы, 50 лет октября, Теплый стан, Воронцовский
21.07 ЧТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
22.07 ПТ Теплый стан 7:30 Хатха — Семён Сафонов
23.07 СБ Теплый стан 9:30 Хатха — Семён Сафонов
24.07 ВС Воронцовский 9:00 Хатха — Екатерина Белороссова
26.07 ВТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
26.07 ВТ Теплый стан 7:30 Хатха — Семён Сафонов
27.07 СР Теплый стан 19:30 Хатха — Семён Сафонов
28.07 ЧТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
02.08 ВТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
04.08 ЧТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
07.08 ВС Воронцовский 9:00 Хатха — Екатерина Белороссова
09.08 ВТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
11.08 ЧТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
14.08 ВС Воронцовский 9:00 Хатха — Екатерина Белороссова
16.08 ВТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
18.08 ЧТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
21.08 ВС Воронцовский 9:00 Хатха — Екатерина Белороссова
23.08 ВТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
28.08 ВС Воронцовский 9:00 Хатха — Екатерина Белороссова
30.08 ВТ Воронцовский 7:30 Хатха — Екатерина Белороссова
Тушино, Митино, Строгино, Красногорск
21.07 ЧТ Тушино 20:00 Хатха — Наталья Субачева
21.07 ЧТ Строгино 19:30 Хатха — Евгения Простакишина
21.07 ЧТ Митино 19:30 Хатха — Екатерина Мавроди
23.07 СБ Митино 9:00 Хатха — Екатерина Мавроди
24.07 ВС Тушино 10:00 Хатха — Наталья Субачева
25.07 ПН Строгино 19:30 Хатха — Евгения Простакишина
25.07 ПН Митино 19:30 Инь йога — Екатерина Мавроди
26.07 ВТ Митино 19:30 Хатха — Дарья Кошкина
26.07 ВТ Тушино 20:00 Хатха — Наталья Субачева
27.07 СР Митино 19:30 Хатха — Екатерина Мавроди
28.07 ЧТ Строгино 19:30 Хатха — Евгения Простакишина
28.07 ЧТ Митино 19:30 Хатха — Екатерина Мавроди
29.07 ПТ Митино 19:30 Хатха — Дарья Кошкина
30.07 СБ Митино 9:00 Хатха — Екатерина Мавроди
31.07 ВС Тушино 10:00 Хатха — Наталья Субачева
01.08 ПН Строгино 19:30 Хатха — Евгения Простакишина
02.08 ВТ Митино 19:30 Хатха — Дарья Кошкина
09.08 ВТ Митино 19:30 Хатха — Дарья Кошкина
15.08 ПН Митино 19:00 Инь йога — Екатерина Мавроди
16.08 ВТ Митино 19:30 Хатха — Дарья Кошкина
17.08 СР Митино 19:00 Хатха — Екатерина Мавроди
18.08 ЧТ Митино 19:00 Хатха — Екатерина Мавроди
20.08 СБ Митино 9:30 Хатха — Екатерина Мавроди
22.08 ПН Митино 19:00 Инь йога — Екатерина Мавроди
24.08 СР Митино 9:00 Хатха — Екатерина Мавроди
25.08 ЧТ Митино 19:00 Хатха — Екатерина Мавроди
27.08 СБ Митино 9:00 Хатха — Екатерина Мавроди
29.08 ПН Митино 19:00 Инь йога — Екатерина Мавроди
31.08 СР Митино 9:00 Хатха — Екатерина Мавроди
05.09 ПН Митино 18:00 Хатха — Дарья Кошкина
07.09 СР Митино 19:30 Хатха — Дарья Кошкина
11.09 ВС Митино 10:00 Хатха — Дарья Кошкина
13.09 ВТ Митино 19:30 Хатха — Дарья Кошкина
16.09 ПТ Митино 19:30 Хатха — Дарья Кошкина
19.09 ПН Митино 10:00 Хатха — Дарья Кошкина
21.09 СР Митино 19:30 Хатха — Дарья Кошкина
Карта расположения площадок для йоги
Здесь вы найдете актуальные места проведения занятий йогой в парках Москвы. Карта регулярно обновляется. Преподаватели могут добавить новые места и площадки при наборе новых групп.
Часто задаваемые вопросы
Занятия проходят бесплатно?
Проект «Йога в парках» некоммерческий.
Оплата занятий происходит по системе добровольных пожертвований. После занятия вы можете денежно отблагодарить преподавателя в том размере, который считаете нужным.
Инструкторы не получают оплату от спонсоров, города или рекламы и работают только за счет добровольной оплаты занимающихся.
Что взять с собой?
С собой необходимо иметь коврик для йоги. Если такого коврика нет, то вы можете воспользоваться покрывалом или туристической пенкой. Однако, заниматься на них будет менее удобно.
Все остальные вещи, включая теплую одежду на вечер (толстовку, носки) и напитков вы можете взять на свое усмотрение. Пить на занятиях йогой не возбраняется.
Что если я в первый раз?
Если вы в первый раз приходите на йогу — не волнуйтесь: все когда то начинали.
На наших занятиях элементы даются в нескольких вариантах: от простых к сложным, таким образом вы не запутаетесь и сможете выполнять тот уровень сложности, который вам комфортно.
Йога предполагает дружественный подход, поэтому при необходимости вам помогут и поддержат.
Главное, если вам тяжело — не стесняйтесь задать вопрос преподавателю.
Есть ли ограничения по возрасту?
Есть, на практику не рекомендуется приходить детям до 14 лет.
Это обсуловлено тем, что детям нужна другая динамика и продолжительность занятий.
Однако, если вы уверены, что ваш ребенок сможет провести 1,5-2 часа в асанах не отвлекаясь, то можете взять его с собой.
Как найти место в парке?
На карте указаны места занятий. Но мы рекомендуем подписаться на наш телеграм канал и вступить в чат вашего парка, чобы быь в курсе новостей и иметь возможность задать вопрос.
Что если пойдет дождь?
Если пойдет дождь или станет холодно, мы оповестим всех об отмене в чате парка телеграм.
Что нового на занятиях йогой в 2022 году
Йога в парках Москвы в этом году пройдет в боле чем 60-ти парках и скверах и будет включать в себя более 10 различных направлений йоги.
Хатха-йога
Нас ждёт традиционная хатха-йога, в процессе которой вы можете опробовать различные силовые элементы, асаны, освоить медитацию.
Занятия по хатха-йоге проходит полтора или два часа и включает в себя несколько блоков: разминку, пранаяму (дыхательные техники), приветствие солнцу «сурья намаскар». Далее следует основной блок, включающий в себя специально выстроенную последовательность асан которая применяется, для того чтобы поработать с определёнными группами мышц и частей тела.
После силовых асан и физической нагрузки, как правило, следует элементы, направленные на расслабление и на растяжение. Завершается занятия по хатха-йоге шавасаной — финальным расслаблением.
Кундалини и «инь-йога
К в некоторых парках вы сможете встретить такие направления как кундалини-йога, инь йога, а также различные практики гвоздестояния и другие стили йоги.
Стиль кундалини характеризуется, как правило, повышенными акцентами на дыхание, медитацию и внутреннее состояние человека. Основными инструментами кундалини йоги считаются пранаямы, медитации, асаны, пение мантр.
Инь-йога в свою очередь характеризуется плавными и статичными асанами.
Вы можете найти редкий стиль йоги в расписании, приведенном на нашем сайте и посетить занятия в одном из парков Москвы, в котором оно проводится.
Акро или воздушная йога
Очень интересное направление называющийся акройога. На занятиях акройогой занимающиеся работают в паре, в процессе чего один ученик держит другого, помогая ему выполнить асану в воздухе.
Этот стиль развивает координацию и силу, а также является очень интересным и занимательным.
Занятия акро-йогой в парках рекомендуются для пар мужчина-женщина. Они позволяют укрепить взаимодействие в паре и сбросить напряжение.
Более того, на занятиях по акро-йоге в парках вас ждет возможность сделать массу интересных фотографий в различных асанах и яркие, незабываемые эмоции.
Поющие чаши и ханги
Вас ждет практика с поющими чашами и медитация под музыку ханга. Мы специально приглашаем музыкантов, которые составляют живой аккомпанемент практике, даря незабываемую атмосферу.
Поющие чаши и ханг-драм — разновидность ударных инструментов. При помощи них можно извлекать звук в одной тональности, что делает их сольными. Однако, при наличии большого количества чаш и множества звуковых зон у ханга сохраняется возможность играть полноценные мелодические композиции.
В 2022 году занятия йогой в парках Москвы ведут более 75 преподавателей, я каждый из которых прошёл обучение в московских, а также зарубежных центрах йоги и имеет соответствующую сертификацию, позволяющую ему преподавать и следить за безопасностью своей практики.